LA NATUROPATHIE
Science millénaire reconnue par l’OMS, la Naturopathie est un moyen de se ré-approprier sa santé en agissant sur la cause du trouble physique et émotionnel et non sur le symptôme. La naturopathie est votre alliée anti-stress.
Les piliers fondamentaux de la naturopathie holistique sont :
#1 L'alimentation, l'hydratation
#4 Le sommeil
#2 La réduction du stress
#5 La phytothérapie, la micronutrition
#3 L'exercice physique
#6 Les techniques manuelles
MON APPROCHE
La Naturopathie Holistique repose sur la prise en compte des caractéristiques uniques de chaque personne et ce, dans l’environnement qui lui est propre.
"L’activité quotidienne du naturopathe consiste en la mise en œuvre d’une pédagogie originale d’hygiène de vie, déclinée sur le mode de la prévention active dont le but est le bien-être global et optimum de la personne", Leila Nasri.
Ce sont des conseils en alimentation, exercices physiques, gestion du stress, l’emploi de l’eau au quotidien,
qui vous permettront de regagner en force vitale et en énergie.
Mes recommandations individualisées dans le choix des plantes appropriées, des compléments alimentaires, des techniques de réflexologie faciliteront les changements que vous souhaitez mettre en place dans votre vie afin de renouer avec votre médecin intérieur.
Pourquoi consulter ?
Pour des problématiques :
digestives
stress, anxiété
allergies, renforcer ses défenses immunitaires, gagner en énergie
douleurs articulaires
retrouver un poids de forme
démarrer une activité physique
projet d’enfant
suivi de grossesse
diversification alimentaire
régime alimentaire adapté (enfants, ados, adultes, personnes âgées)
préparer un changement hormonal
préparer un examen, un changement de vie
Nous sommes faits pour être en santé, au quotidien.
LES SOINS
Les techniques manuelles, réflexes et énergétiques.
En fonction du PHV (programme d’hygiène vitale) que nous aurons établi ensemble, je peux vous proposer d’accentuer un changement alimentaire, la gestion du stress ou la reprise d’une activité physique par des massages et des techniques de réflexologie.
Je pratique
le massage Chi Nei Tsang, enseigné par Chantal Cordier selon la méthode de Maître Mantak Chia.Technique ancestrale dérivant du Qi Gong, ce massage viscéral chinois a pour effet une libération énergétique des organes et une amélioration conséquente de la force vitale de la personne. Il se pratique habillé et dure 45 min.
Je vous propose également une séance de réflexologie
auriculaire, endo-nasale, plantaire ou encore la technique KNAP dans le but d’accompagner une libération énergétique, de soulager une douleur, d’amorcer un travail de sevrage tabagique ou du sucre, de stimuler votre système immunitaire.
Nous pourrons également envisager des techniques de relaxation musculaire ou des séances de sophrologie en fonction de vos besoins.
Les massages et les séances de relaxations conviennent également aux enfants.
Quand l'âme et le corps fonctionnent en parfaite harmonie,
ils reçoivent la récompense suprême de la joie et de la santé
Hildegaarde de Bingen
Des modifications de la composition du microbiote intestinal ont été associées à la dépression et à l’anxiété. Le bien-être mental peut être favorisé par l’adoption d’un régime alimentaire sain
et la prise de compléments alimentaires aux propriétés anti-inflammatoires.
Grand Manuel de Psychologie Positive, Sunhary deVerville, Boyer et Fond
La pratique régulière d’une activité physique apporte de nombreux effets bénéfiques pour la santé et participe au bien-être physique et mental. L’activité physique réduit la fatigue et les symptômes de dépression et d’anxiété. Elle améliore la sexualité et la qualité de vie. Chez les patients atteints de dépression légère à modérée, un programme d’activité physique adaptée est aussi efficace qu’un traitement médicamenteux antidépresseur ou une psychothérapie.
Haute Autorité de Santé, HAS
LA CONSULTATION
Une consultation en naturopathie est un rendez-vous individuel
de 1h15 à 1h30 pour la première séance et de 50min à 1h pour les suivis.
Après avoir répondu à un questionnaire personnalisé, nous ferons le point sur votre état d’être global en prenant en compte votre constitution ainsi que votre terrain.En fonction du motif de votre consultation nous établirons ensemble un Programme d’Hygiène Vitale (PHV) qui comprendra les différents points à modifier dans votre quotidien afin de gagner en énergie et liberté. Selon ce PHV nous définirons le mode et la fréquence du suivi qui vous convient au mieux, avec le type de soins corporels adéquats (Chi Nei Tsang, méthode Knap, auriculothérapie, exercices de respiration, de relaxation,...). Chaque consultation est facturée 60€, 50€ pour les enfants / ado
(renseignez vous auprès de votre mutuelle, elles sont de plus en plus à proposer des remboursements pour tous les membres de la famille!).
Stress Free Mama ©
Depuis le début de ma carrière de naturopathe, j'ai accompagné plus de 500 personnes dans l'amélioration de leurs bien-être au quotidien.
Les réformes alimentaires, la mise en place d'une nouvelle hygiène de vie, une complémentation phyto ou micro nutrionnelle ont toujours un impact positif dans la vie de chacun et rayonnent sur votre entourage.
Aujourd'hui je suis très heureuse de pouvoir proposer une approche approfondie de ce chemin vers l'Être en santé par des des séances intenses de la méthode Stress Free Mama que j'ai mise au point.
Associant les cinq piliers fondamentaux de la naturopathie, les techniques énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise, la respiration profonde agissant sur le nerf vague et la visualisation créative, les séances de Stress Free Mama sont pour celles et ceux qui souhaitent un saut rapide dans l'énergétique physiologique afin de retrouver son équilibre profond.
Ces séances sont structurées comme des workshop intenses durant lesquels vous expérimenterez les différentes techniques vous menant vers une vie délestée d'anxiété et des retrouvailles intimes avec vous-même.
Il est fortement recommandé d'avoir fait un bilan naturopathique au préalable afin de pouvoir plonger directement dans la méthodologie en prenant en compte vos différentes pathologies sans passer par l'anamnèse et le bilan.
Le travail holistique que l'on entreprend ensemble se déroule sur des cessions de 1h30 durant lesquelles nous co-créons des solutions que vous pouvez apporter à votre problématique.
Le programme complet se déroule sur 6 modules.
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